四年级寒假生活指导答案2015年(2)

　　文化长廊

　　四年级寒假作业答案 P11

　　中国古代还有哪些科学发明

　　张衡：地动仪 祖冲之：圆周率

　　中国古代的科学发明

　　四年级寒假作业答案 P12

　　2012 英国伦敦

　　2016 巴西里约热内卢

　　第二部分

　　生活导航

　　四年级寒假作业答案 P13

　　养成饮食好习惯

　　良好的饮食习惯还有：

　　1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配

　　2. 多吃蔬菜水果和薯类

　　3. 每天吃奶类、大豆或其制品

　　4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

　　5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食

　　6. 食不过量，天天运动，保持健康体重

　　7. 三餐分配要合理，零食要适当

　　8. 每天足量饮水，合理选择饮料

　　9. 如饮酒应限量

　　10. 吃新鲜卫生的食物

　　四年级寒假作业答案 P14

　　知识窗

　　你还知道哪些食物可以有益搭配呢?

　　牛肉配土豆

　　牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉粗糙，有时会影响胃粘膜。土豆与牛肉同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃粘膜的作用。

　　羊肉配生姜

　　羊肉补阳取暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛

　　鸭肉配山药

　　老鸭既可补充人体水分又可补阴，并可消热止咳。山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺效果更佳。

　　鲤鱼配米醋

　　鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿。米醋有利湿的功能，若与鲤鱼伴食，利湿的功效则更强。

　　豆腐配萝卜

　　豆腐属于植物蛋白，多食会引起消化不良。萝卜，特别是白萝卜的消化功能强，若与豆腐伴食，有助于豆腐营养被人体吸收。

　　鸡肉配栗子

　　鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健则更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。老母鸡汤煨栗子效果更佳。

　　你还知道其他营养相克的食物吗?

　　白萝卜：严禁与橘子同食，如果同食可能会导致患甲状腺肿;白萝卜也不能与苹果、梨、葡萄等水果同食;白萝卜忌和何首乌、地黄混食;服人参时禁食萝卜。

　　胡萝卜：严禁与酒同食，因为胡萝卜与酒精一同进人体内后，会在肝脏产生毒素，引起肝病;胡萝卜最好单独食用或与肉类食用，也不宜与西红柿、辣椒、石榴、木瓜等一起食用，因为胡萝卜中含有分解酶，可使其他水果蔬菜中的维生素失去。

　　红薯：不宜与柿子同食，同食会形成难溶性的硬块，引起胃胀、腹痛、呕吐等，严重时可能会导致，危及生命。

　　竹笋：竹笋不宜与豆腐同食，同食易生结石;也不宜与糖同食。

　　南瓜：不可与羊肉同食，，否则易发生黄疽和脚气。

　　芹菜：不可与醋同食，否则会损伤牙齿。

　　豆浆：不要与菠菜、牛奶同食，忌用豆浆冲鸡蛋。

　　葱：忌与杨梅、蜜糖同食，否则会发生胸闷，忌与枣、地黄同食。

　　蒜：一般不宜与补药同食，忌与蜂蜜、何首乌、地黄同食。

　　黄瓜：忌与花生米同食，同食伤脾。

　　智慧乐园

　　四年级寒假作业答案 P15

　　句子展厅

　　3、写出几句关于生命感悟的名人名言。

　　●生命，那是自然会给人类去雕琢的宝石。

　　——诺贝尔

　　●人的生命，似洪水奔流，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。

　　——奥斯特洛夫斯基

　　●生命是一条美丽而曲折的幽径，路旁有妍花的丽蝶，累累的美果，但我们很少去停留观赏，或咀嚼它，只一心一意地渴望赶到我们幻想中更加美丽的豁然开朗的大道。然而在前进的程途中，却逐渐树影凄凉，花蝶匿迹，果实无存，最后终于发觉到达一个荒漠。

　　——萨拉

　　●在命运的颠沛中，最可以看出人们的气节。

　　——莎士比亚

　　●谁要是游戏人生，他就一事无成;谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。

　　——歌德

　　●过去属于死神，未来属于你自己。

　　——雪莱

　　●假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨!不顺心的时候暂且容忍：相信吧，快乐的日子就会到来。

　　——普希金